딱 좋다.패턴 500이라는 책이있다.오늘은 250부터 300까지 들으며 풋샾!
5개가 한 세트이다.첫째 둘째에는 들으면서 풋샾하고(50개) 나머지 세개에서는 휴식. 이러면 풋샾 숫자 세느라 영어에 신경을 더 못쓰는 것을 피할 수 있다.
4:40분에 시작하니 마무리 될쯤에 딱 저녁시간이다. 이제 운동 3일 했는데 몸이 굵어진다. 한달 뒤, 이번달 토익칠 무렵이면 몸이 탄탄해지리라..
열정을 갖고 있는 사람과 지내야 열정이 생긴다. 열정있는 사람끼리 서로 에너지를 충전할 수 있다. 올해 안에 토익 900이상, 근육질 몸매. 확신한다!